Un matin, on se lève, on regarde autour de soi et on se demande comment tous ces objets ont fait pour arriver jusqu’ici ! Une prise de conscience qui peut témoigner de votre envie de légèreté et de simplicité. Pour vivre mieux (mais avec moins), je vous présente une sélection de 7 livres sur le minimalisme.

1. Éloge de la légèreté

Si se départir de tout ce qui nous encombre physiquement comme psychologiquement fait du bien, jeter fait peur. Conserver, matérialiser ses souvenirs nous donne l’impression que nous ne les oublierons jamais. Mais devons-nous éternellement vivre dans le passé ? Ne devrions-nous pas plutôt profiter de l’instant présent ? Se libérer du poids du passé nous impose aussi un deuil, pourtant salvateur, de tous ces objets qui nous encombrent ! La plus grande légèreté vient de cette liberté retrouvée. Française partie vivre au Japon, Dominique Loreau est une autrice reconnue pour sa philosophie de vie minimaliste. Agréable à lire, son livre “Éloge de la légèreté” regorge de conseils avisés.
Le conseil : remplacer nos désirs matériels par des occupations enrichissantes.
Éloge de la légèreté de Dominique Loreau (2018), éditions Flammarion.

2. La magie du rangement

Mettre de l’ordre dans son intérieur afin d’améliorer son quotidien et changer littéralement sa vie : voilà ce que propose Marie Kondo, papesse du rangement. Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ? Car selon elle, la vie commence seulement — véritablement — une fois que l’on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l’autrice nous enjoint d’oublier nos anciennes habitudes. Les pratiques qui consistent à passer une journée par an à tout jeter ou à s’attaquer à chaque pièce l’une après l’autre ne serviraient à rien… En procédant ainsi, dans quelques jours, il se peut que nous nagions de nouveau en plein désordre. Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet que l’on décide de garder devrait nous procurer de la joie.
L’enseignement : trouver une place dédiée pour chaque objet et le remettre toujours à sa place.
La magie du rangement de Marie Kondo (2015), éditions First.

3. Zéro déchet

Béa Johnson, Française partie vivre aux États-Unis, est une des pionnières du zéro déchet. Elle nous explique comment elle et sa famille ont maintenu leur style de vie tout en ne produisant quasiment aucun déchet. Ils ont réduit leurs dépenses annuelles de 40 %, et n’ont jamais été en aussi bonne santé, à la fois physiquement et émotionnellement. Tout au long du livre, elle nous donne des centaines de conseils pour une vie respectueuse de l’environnement, simples à réaliser. Parmi ses suggestions : fabriquer soi-même sa moutarde ou son dentifrice, ou encore, emballer le déjeuner des enfants sans utiliser de plastique.
La devise : « refuser, réduire, réutiliser, recycler, composter »
Zéro Déchet de Béa Johnson (2013), éditions Les Arènes.

4. L’écologie d’intérieur

Rendre le durable désirable. Voici la devise de Marie Quéru, l’autrice de L’Écologie d’Intérieur. Dans un monde de surabondance caractérisé par la pollution visuelle de nos espaces, la pollution mentale de nos esprits et la pollution environnementale induite par nos modes de vie, une autre façon de vivre existe. Philosophie essentialiste, “l’écologie d’Intérieur” représente une réponse globale, concrète et inspirante à nos problèmes de trop-pleins.
La philosophie : chaque objet doit être beau pour qui le regarde, faciliter le quotidien, et être durable pour soi et l’environnement.
L’écologie d’intérieur de Marie Quéru (2022), éditions Eyrolles.

5. L’essentiel, et rien d’autre

Fumio Sasaki n’est pas un expert de l’organisation et du rangement comme Marie Kondo. C’est un homme ordinaire, qui, régulièrement stressé et constamment en train de se comparer aux autres, a décidé un jour de changer sa vie. Il a ainsi dit adieu à tout ce qui ne lui était pas absolument indispensable. Les effets ont été remarquables : il s’est senti profondément libre, plus concentré au quotidien, et a ressenti beaucoup plus de gratitude envers la vie et toutes les personnes qui l’entouraient. Dans ce livre, l’auteur partage son expérience personnelle du minimalisme en offrant des conseils accessibles à toutes et tous pour aller dans cette voie. Le minimalisme ne va pas seulement changer notre intérieur, il va enrichir véritablement notre vie. La vision humble du bonheur selon Sasaki nous ouvre les yeux sur le potentiel incommensurable du minimalisme.
L’enseignement : posséder des objets, c’est se soumettre à des obligations envers eux (les laver, les ranger, les entretenir, les réparer, les utiliser).
L’essentiel et rien d’autre de Fumio Sasaki (2017), éditions Guy Trédaniel.

6. Kurashi, la joie est un art de vivre

Après avoir donné naissance à son troisième enfant en 2021, Marie Kondo se concentre désormais sur la façon dont elle passe son temps avec sa famille, en créant des “moments de joie”. Avec Kurashi, qui se traduit par “mode de vie”, elle nous invite à rejoindre un mouvement populaire au Japon qui encourage une existence simple et harmonieuse, plus qualitative que quantitative. On retrouve des principes tels que le minimalisme bien sûr, mais aussi une consommation responsable, un respect des traditions et une connexion au vivant. Assise en position de méditation ou dégustant un thé matcha, l’autrice met en images sa vie, tournée vers le bien-être.
L’enseignement : réfléchir à ce que vous voulez conserver dans votre vie, c’est réfléchir à la vie que vous désirez mener.
Kurashi, la joie est un art de vivre de Marie Kondo (2023), éditions First.

7. Minimalisme

Cet ouvrage de référence apporte une vision outre-Atlantique du minimalisme en ce qu’il met en évidence la transition entre deux extrêmes, l’opulence du rêve américain et la sobriété du minimalisme. Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, mondialement célèbres grâce à leur documentaire Netflix, Minimalism : a documentary about important things (2015) racontent dans leur livre leur histoire. On y comprend ainsi comment ils sont passés d’enfants défavorisés à cadres prospères, pour enfin devenir minimalistes. À la différence des enseignements d’autres ouvrages, eux préfèrent parler de valeurs, nous donnant à voir le minimalisme dans plusieurs dimensions de notre vie.
L’enseignement : les changements pas à pas sont plus durables que les changements drastiques.
Minimalisme de Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus (2021), éditions J’ai Lu.