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Et si nous explorions la beauté des choses simples de la vie, celles qui illuminent notre quotidien et nourrissent notre âme ? De l’émerveillement devant un lever de soleil à la joie partagée d’un repas avec des proches, redécouvrons et apprécions ces moments précieux souvent négligés. Laissez-vous inspirer par cette liste non exhaustive.
- Contempler le lever du soleil.
- Siroter une bonne tasse de café.
- Se lever tôt pour profiter du calme matinal.
- Regarder les nuages.
- S’insérer dans des draps propres.
- Rire avec une personne que l’on aime.
- Tenir la main d’une personne à laquelle on tient.
- Boire un verre d’eau bien fraîche.
- Prendre un bain de forêt, s’immerger dans la nature.
“Réarranger une pièce et se sentir rafraîchi·e par le changement.”
- Enfiler un sweat bien large et confortable.
- Réarranger une pièce et se sentir rafraîchi·e par le changement.
- Jouer à des jeux loin des écrans.
- Regarder par la fenêtre.
- Observer la lune et les étoiles lors d’une nuit claire.
- Prendre des respirations lentes et profondes.
- Observer un oiseau sur une branche d’arbre.
- Déguster un thé chaud en milieu d’après-midi.
- Regarder avec concentration les feuilles d’une plante.
- Savourer un moment calme autour d’un livre.
- Créer quelque chose de ses mains.
- Écrire une lettre d’amour.
- Savourer lentement une part de gâteau.
- Sentir passer un courant d’air frais lors d’une chaude journée.
- Partager un long repas avec des ami·es ou sa famille.
- Écouter une chanson de sa jeunesse.
- Regarder un film avec une glace ou du popcorn.
- Écouter une personne que l’on aime nous raconter une histoire.
“Profiter d’une bougie parfumée.”
- Donner des choses à des personnes dans le besoin.
- Cuisiner des biscuits.
- Profiter d’une bougie parfumée.
- Apprécier la chaleur d’un rayon de soleil sur le visage.
- Faire un brunch le week-end.
- Prendre une douche ou un bain chaud.
- Croquer dans un fruit frais.
- Faire un puzzle (comme ceux-là).
- Jouer à un jeu avec un enfant.
- S’offrir une petite sieste dans l’après-midi.
“Apprécier le bruit du silence après une longue journée.”
- Recevoir ou faire un compliment.
- Apprécier le bruit du silence après une longue journée.
- Faire un câlin à quelqu’un à qui l’on tient.
- Faire un sport doux.
- Se délecter d’un morceau de pain frais.
- Écouter les oiseaux.
- Sentir l’odeur de l’herbe fraîchement coupée.
- Admirer la beauté de l’art.
- Créer une liste de nos désirs.
- Entendre le bruit lointain de la tondeuse le samedi matin.
- Jouer aux cartes avec des ami·es.
- Sentir son animal de compagnie tout près de soi.
- Marcher pieds nus dans l’herbe.
- Accomplir une tâche ménagère qui devait être faite !
- Écrire une liste de gratitudes.
- Voir les premiers rayons du soleil traverser les stores le matin.
- Mettre ses pieds froids près d’un feu de cheminée.
- Danser ou chanter seul·e chez soi.
- Écouter un podcast inspirant.
“Se séparer d’objets qui nous paraissent inutiles.”
- Découvrir un tout nouveau livre.
- Se séparer d’objets qui nous paraissent inutiles.
- Se balancer sur une balançoire.
- Sentir l’odeur de la pluie (le pétrichor).
- Entendre la pluie tambouriner sur le toit pendant qu’on est au chaud chez soi.
- S’arrêter dans la vieille ville et lever les yeux sur l’architecture historique des bâtiments.
- Organiser, planifier un futur voyage.
- Apporter sa touche personnelle à son espace intérieur.
- Envoyer et recevoir une carte postale.
- Crayonner des doodles sur un bout de papier.
- Faire des mots fléchés.
- Avoir une soirée à discuter de tout et de rien avec un·e ami·e.
- Cuisiner une nouvelle recette pour des gens que l’on aime.
“Se sentir motivé·e par une citation inspirante.”
- Trouver la joie dans le sourire d’un enfant.
- Se sentir motivé·e par une citation inspirante.
- Rire jusqu’à en avoir mal au ventre.
- Découvrir un nouveau café ou restaurant.
- S’asseoir au bord de l’eau et simplement écouter les vagues.
- Cuisiner un plat délicieux et inventif avec les restes du frigo.
- Préparer une fête traditionnelle.
- Jouer avec la neige.
- Observer un artisan au travail.
- S’offrir une friandise de l’enfance.
- Sentir l’odeur du pain en passant devant la boulangerie.
“S’étirer au réveil pour accueillir le nouveau jour.”
- Écouter les histoires des anciens et anciennes.
- Rêver à de futurs voyages en parcourant une carte du monde.
- S’étirer au réveil pour accueillir le nouveau jour.
- Apprécier le parfum d’une fleur fraîchement éclose.
- Se faire un ou une nouvelle amie lors d’un événement.
- Préparer un petit-déjeuner copieux pour ses proches.
- Se perdre dans ses pensées.
- S’allonger dans l’herbe.
“Reprendre un rêve agréable après s’être réveillé·e.”
- Cueillir des fruits, des plantes sauvages.
- Écouter une chanson en boucle.
- Voir une de ses plantes faire des bébés.
- Flâner longuement à la bibliothèque.
- Reprendre un rêve agréable après s’être réveillé·e.
- Marcher sans but précis (faire une marche silencieuse ?)
- Découvrir une nouvelle série et se plonger dedans.
- Jouer à un jeu vidéo classique.
“Voir un arc-en-ciel après une averse.”
- Trouver une solution créative à un petit problème.
- Se réveiller et réaliser qu’il reste encore du temps pour dormir.
- Voir un arc-en-ciel après une averse.
- Partager une expérience nouvelle et excitante avec un·e ami·e.
- Avoir une journée sans plans et sans obligations.
Et vous, de quels plaisirs simples adorez-vous profiter au quotidien ? Partagez-les nous en commentaire !
2 réponses
Bonjour, j’adore l’idée !
J’observe beaucoup les choses simples de la vie, la nature comme le levé ou le couché du soleil, un oiseau dans le ciel, un arbre, une fleur…
Réapprendre à s’émerveiller de la beauté des choses qui nous entourent.
C’est ce qui m’a permis de mieux traverser 3 cancers la même année.