Sur YouTube, certaines chaînes nous inspirent à vivre une vie plus consciente, plus en accord avec nos aspirations. Une vie où l’on prend soin de son esprit et de son corps. Mais aussi de son lieu de vie, de son alimentation, de son environnement, de sa créativité…
Ces chaînes YouTube inspirantes ne donnent pas de leçon : elles ouvrent des chemins. Vous y trouverez de l’élan, des idées concrètes, de la douceur et parfois un petit déclic. Voici une sélection non exhaustive, pensée pour nourrir vos envies d’alignement, de simplicité, ou d’action… selon ce qui vous appelle.
1. Une vie simple et zen
Cette chaîne est l’œuvre d’Aurélie et Youri, un couple de thérapeutes adeptes d’une philosophie de vie minimaliste. Leur objectif est de nous aider à vivre mieux avec moins en nous montrant comment nous débarrasser du superflu pour mieux nous concentrer sur nos essentiels. Dans chaque vidéo, Aurélie apporte une mine d’informations pour nous aider à adopter un mode de vie plus simple, devenir plus serein.e et mieux profiter de notre vie ! Parmi les thématiques récentes, vous trouverez : « 15 choses à éliminer tout de suite de sa cuisine (désencombrement) », « Comment relooker son intérieur sans rien acheter », ou encore « 10 règles simples à suivre pour posséder moins ».
2. Mûre et Noisettes
Raphaëlle, créatrice de la chaîne Mûre et Noisettes, 28 ans, parle de son mode de vie frugaliste (elle économise plus des trois quarts de son budget chaque mois), vegan et écologique. Sur sa chaîne, elle donne des astuces pour épargner facilement tout en menant une vie saine, douce et agréable. Elle parvient aisément à manger des repas sains, végans et variés, chaque semaine avec un petit budget. Elle nous permet de nous projeter dans un mode de vie éthique et écoresponsable quel que soit notre budget. De quoi nous encourager à tester ses recettes et à découvrir une nouvelle façon de gérer son quotidien.
3. Iznowgood
Des infos sur la mode éthique et le slow voyage. En 2018, Céline Séris a créé sa chaîne, Iznowgood, pour parler de mode éthique. Au départ, elle entend surtout dénoncer les dérives de l’industrie textile et partager des initiatives vertueuses. Aujourd’hui, la chaîne traite toujours ces sujets, avec des décryptages de marques ou des critiques de la fast-fashion. Cependant, Iznowgood a élargi ses centres d’intérêt. Le « slow voyage » est devenu l’autre pilier de sa ligne éditoriale. Céline et son compagnon ont d’ailleurs réalisé un tour du monde bas carbone, sans avion. Ils en ont fait la chronique sur YouTube, au fil de vidéos sensibles et engagées.
4. Ta mère nature
Voici une chaîne qui saura séduire les citadins. Communicante de formation, Ophélie Damblé plaque tout en 2017 pour se reconvertir dans le maraîchage. Pour cette militante écolo, « planter est un acte de résistance ». De retour à Paris, elle crée son inspirante chaîne Youtube qui explore la nature dans la ville et pousse ses abonnés à cultiver leur potager, même dans 20 m2. Depuis elle a créé une pépinière de quartier à la Cité Fertile (Pantin, 93) d’où elle continue de créer ses vidéos : excursions dans sa pépinière, dégustation de plantes poussant dans l’espace urbain, découverte des vertus des « mauvaises herbes »…
5. Le cul de poule
Mélanie Mardelay, alias Le Cul de Poule sur ses réseaux, est une ancienne cuisinière, traiteur dans l’événementiel, devenue végan depuis de nombreuses années. Sa chaîne youtube fourmille de recettes, de conseils et d’astuces pour nous aider à végétaliser notre alimentation au quotidien, le tout dans une démarche locale, bio et accessible. Nous y trouvons des recettes véganes pas à pas, pour cuisiner toutes les parties du chou-fleur, réaliser de délicieux petits-déjeuners salés, cuisiner les légumineuses ou encore faire son tempeh maison. Elle apporte aussi ses retours d’expériences sur son alimentation, les raisons éthiques de son choix de vie, mais aussi des conseils pour passer à l’alimentation végan en douceur.
6. Marie Sweet & Sour
Marie Rouvière, vegan depuis 2013, se dit complètement « accro aux desserts ». À travers sa chaîne youtube, elle nous montre que l’on peut rester gourmand.e et adopter une alimentation végétale. « J’ai envie de montrer qu’un gâteau peut être gourmand, joyeux et coloré sans produit d’origine animale » dit-elle. Son idée : démocratiser la pâtisserie végétale et nous montrer qu’avec quelques ingrédients simples, du matériel basique et un peu de créativité, nous pouvons réaliser des recettes qui n’ont rien à envier à la pâtisserie traditionnelle !
7. Le chemin de la nature
Christophe de Hody, créateur de cette chaîne, est botaniste de terrain en région parisienne. Il organise depuis 12 ans des balades guidées dans les forêts alentours et même au parc des Buttes Chaumont. Son objectif : nous faire découvrir la flore foisonnante qui s’y trouve, nous apprendre à reconnaître et utiliser les plantes. Sur sa chaîne youtube, il nous emmène à la découverte des plantes sauvages comestibles et médicinales dans les parcs, chemins et forêts pour nous apprendre l’identification, la cueillette et les multiples utilisations des plantes et des champignons. Il nous donne à voir un monde vivant fascinant et réveille des savoir ancestraux. Pour aller plus loin, vous pouvez aussi piocher dans notre liste d’activités solo à faire dehors.
8. Relaxation avec Maxime
Formé à la sophrologie, Maxime diffuse sur sa chaîne Youtube des séances de relaxation de 5 à 20 minutes pour nous aider à mieux maîtriser notre stress. Il s’inspire des techniques de respiration et de visualisation issues de la sophrologie. Vous trouverez aussi de nombreuses méditations guidées proposées par des personnalités reconnues telles que Matthieu Ricard, Christophe André ou Fabrice Midal. Son objectif : nous aider à évacuer les tensions et à installer le calme chaque jour un peu plus, grâce à des techniques simples et efficaces.
9. Yoga Fire By Jo
Joanna, professeure de yoga à Limoges, formée par la Fédération française des écoles de yoga, propose des cours de yoga doux, de hatha yoga et des flows de yoga plus dynamiques. Sur YouTube, elle donne des séances thématiques de 15 à 30 minutes. Détaillées et claires, les séances sont adaptées aux novices. Chacun.e pourra trouver ce qu’il recherche à travers les nombreuses séances thématiques proposées : yoga du matin, yoga pour lâcher prise, yoga pour l’été, yoga SOS énergie…
10. Yeah Cy
Ancienne du média Madmoizelle, Cy est graphiste, illustratrice et autrice de BD (notamment Le vrai sexe de la vraie vie et Radium Girls). Sa chaîne YouTube foisonnante nous permet de vivre, à ses côtés, son processus créatif, d’apprendre des astuces de dessin et nous donne envie de mettre plus de créativité dans notre vie. Ses vidéos stimulantes et inspirantes balaient des sujets accessibles à chacun.e ou parfois plus pointus. Quelques exemples : « 4 hacks de dessin qui vont changer ta vie », « 5 conseils pour débuter », « Carnets de voyage »… À regarder pour le plaisir, pour vous connecter à votre créativité, pour vous projeter et (re)trouver l’envie de créer vous-même !
11. Léa Bordier
Sur sa chaîne YouTube, la vidéaste Léa Bordier récolte avec une rare empathie la parole d’anonymes sur des sujets très personnels : les premières amours, la sexualité, le désir, le rapport au corps (à travers sa série « Cher corps »), le rapport à l’âge… Elle réalise des montages ciselés, très esthétiques, qui mettent en valeur les mots, les expressions et les émotions des personnes qu’elle rencontre. Sa plus récente série, « Nos aînés », livre les témoignages d’hommes et de femmes qui ont vécu un moment important de l’Histoire. À travers ces témoignages touchants, Léa Bordier nous (ré) apprend à voir l’autre avec empathie, à mieux le/la comprendre, tout en nous parlant, en creux, de thèmes universels.
12. The School of Life (en anglais)
Qui devrait devenir votre partenaire de vie ? Comment vivrez-vous cette relation ? Pour quelle carrière êtes-vous fait·e ? À quoi sert l’argent ? Comment gérer son anxiété ? Comment éviter le burn-out ? Qu’en est-il des regrets, de la honte ? De la maladie, de la vieillesse ? De nos familles ?
The School of Life propose de courtes vidéos très graphiques. Elles vous aident à développer votre intelligence émotionnelle tout en vous initiant aux grands principes de la psychologie et du développement personnel. De très bonnes pistes pour devenir un.e humain.e plus conscient.e de soi et des autres.
