À la recherche du cadeau parfait pour améliorer la qualité du sommeil ? Après de longues recherches, voici notre liste de cadeaux à la fois innovants et relaxants à offrir à une personne qui vous est chère. Quel plus beau cadeau que celui d’un sommeil profond et réparateur ?

Que ce soit pour un·e ami·e, un parent ou simplement pour vous faire du bien à vous, ces cadeaux s’inscrivent parfaitement dans une routine du soir cocooning et prometteuse.

1. Le spray “Doux Rêves” de 100Bon

Pour donner naissance à ce mélange d’effluves reposants, 100Bon a associé près de 9 huiles essentielles, dont celles de néroli citrus et de petit grain. Un spray naturel et floral à vaporiser sur soi, son pyjama ou sur son oreiller, pour un endormissement en douceur.

Votre avis : “J’adore ce produit que j’utilise tous les soirs afin d’apaiser le stress et les tensions. Il sent merveilleusement bon. L’effet détente est immédiat.”

2. L’abonnement à l’app Petit Bambou

Utilisée par plus de 6 millions de personnes, Petit Bambou propose plus de 1000 séances audio de méditation. Avec des programmes dédiés comme “Sommeil serein” ou “Voyages nocturnes”, l’application aide à réduire l’insomnie et l’anxiété de la nuit. Elle offre des sessions de 3 à 20 minutes, adaptées aux débutant·es comme aux méditant·es expérimenté·es.

Votre avis : “Je l’utilise avant de me coucher. Je m’endors plus vite et je prends un peu plus de recul et cela me fait du bien.”

3. Le Matelas Vert

Une literie vraiment écoresponsable et confortable ? Le Matelas Vert l’a fait avec toute une gamme de matelas innovante pensée de A à Z pour répondre à des critères durables. Les matières sont végétales et certifiées (Eurolatex, OekoTex), la housse est imprégnée à l’aloe vera pour garantir sa douceur, les fibres sont en chanvre, et de l’huile de soja (sans OGM) dans la mousse remplace des composants plastiques. Enfin, sa fabrication est garantie 100% française.

Votre avis : “Je suis ravie du matelas, qui est ultra confortable et de très bonne qualité. La livraison a été un peu longue, mais ça a valu le coup !”

4. La box de méditation Morphée

La box de méditation et de sophrologie de chez Morphée promet de réduire le stress, d’améliorer la mémoire, et aurait même des vertus sur la santé physique. Conçu pour s’endormir facilement, l’objet comprend un guide audio de 210 séances méditatives. Sans écran (ni ondes) pour un minimum de distraction, il fonctionne sur secteur ou sur batterie pendant 7 jours !

Votre avis : “Parfait pour un moment de détente. Je ne l’utilise pas seulement au moment du coucher mais aussi dans la journée si je me sens un peu stressée.”

5. La lampe réveil simulateur d’aube Lumie

Lumie propose une lampe mimant le lever et le coucher du soleil, mais pas seulement. Elle offre aussi un accompagnement sonore de 9 sons ainsi qu’une option bruit blanc (white noise). À vous de choisir la durée du cycle qui correspond à votre besoin (20, 30 ou 45 minutes).

Votre avis : “J’ai gardé pendant 18 ans la 1ère génération de réveil Lumie avant que l’électronique ne lâche. J’ai changé récemment pour un Philips moins cher. Et suis finalement revenu chez Lumie sur ce modèle. Je ne regrette absolument pas !”

6. Le pyjama Knowledge Cotton Apparel

Négliger sa tenue de nuit, c’est aussi un peu négliger son sommeil. L’ensemble pyjama de Knowledge Cotton Apparel, en coton 100% biologique gaufré, assure une respiration optimale du corps et une tenue suffisamment ample pour être à l’aise toute la nuit. Côté coloris, ce bleu brouillard tout doux invite instantanément à la détente.

7. Cure sommeil paisible & sereine Epycure

Epycure a créé une cure de compléments spécialement formulée pour le sommeil. Elle comprend du kudzu (une plante chinoise) et de la valériane pour leurs propriétés relaxantes ainsi qu’une combinaison de magnésium et vitamine B6 qui favorise la création de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Elle recommande la prise de 2 gélules par jour 30 minutes à 1 heure avant le coucher. Grâce à Culture V, profitez de 20 % de réduction avec le code CULTUREV20.

Votre avis : “Efficacité redoutable ! Je prends une gélule car c’est suffisant pour moi. Je dors d’une traite ce qui ne m’était pas arrivé depuis des mois. Je recommande à 100 %”

8. L’infusion Nuit Calme de Yogi Tea

Yogi Tea propose une infusion apaisante spécialement formulée pour préparer le corps et l’esprit au sommeil. Elle mélange principalement du rooibos (du « thé rouge » issu d’une plante africaine qui ne contient ni caféine, ni théine), du honeybush, du romarin, de la cannelle et du fenouil. Tous les thés de la marque sont bios.

Votre avis : “C’est la première infusion “du soir” qui me fait vraiment passer une nuit paisible”

9. La couverture lestée Plénitude

Une couverture lestée (ou “pondérée”) est une couette pensée spécifiquement pour être lourde. La pression sur le corps réduit l’anxiété, sur le même principe que l’acupression ou les massages, connus pour diminuer le cortisol, et augmenter la sérotonine ainsi que la dopamine. La couverture Plénitude, en coton bio, polyester et viscose, est proposée en 5, 7, 8,5 et 10,5 kg. Attention cependant à bien choisir votre modèle, qui ne doit pas non plus être trop lourd. Pour une personne entre 60 et 70 kg par exemple, une couverture de 7 kg est recommandée.

Votre avis : “Couverture qui nécessite un temps d’adaptation… Mais mes nuits sont devenues totalement différentes ! Je recommande”

10. Le métronome lumineux Dodow

Le concept du métronome Dodow ? Vous proposer de suivre une lumière bleue projetée sur le plafond. L’exercice dure 8 ou 20 minutes puis l’objet s’éteint tout seul. Si l’idée paraît simple, le procédé n’en est pas moins efficace pour trouver l’apaisement, s’appuyant sur le concept de cohérence cardiaque. Votre respiration se synchronise avec la lumière projetée : vous inspirez quand elle grandit et expirez quand elle diminue.

Votre avis : “L’efficacité de l’appareil tient au fait que l’on n’a rien d’autre à faire que de toucher le dessus de l’appareil, ce qui évite le stress : il est difficile de se relaxer en comptant les secondes, ou en regardant sa montre. De plus, la lumière bleue a un effet apaisant et légèrement hypnotique. Conclusion : c’est tout simple et ça marche !”