Êtes-vous à la recherche d’inspiration, de nouvelles idées ou de modèles positifs ? Certains documentaires vous proposent de plonger au cœur de philosophies de vie et de parcours inspirants qui vous tirent vers le haut. Voici une sélection de 7 documentaires à voir absolument qui vous donneront envie de bouger les lignes dans votre vie.

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L’appel au courage (2019)

Brené Brown, autrice et chercheuse américaine en sciences sociales, étudie la vulnérabilité, la honte et le courage. Ce film est la captation d’une conférence sur le courage. Avec humour et empathie, Brené Brown montre ce qui nous fait choisir le courage plutôt que le confort dans une culture caractérisée par le manque, la peur et l’incertitude. Elle se base sur un mélange d’anecdotes personnelles, d’humour et de recherches pour transmettre ses idées. Le ton est drôle, intelligent et touchant.

Pourquoi ce film nous inspire

Les paroles de Brené Brown nous insufflent un sentiment de sérénité. La chercheuse nous mène à réfléchir et à prendre de nouvelles orientations personnelles. Quelques phrases clés du film : « Préférez le courage au confort. » ; « La vulnérabilité n’est pas une faiblesse ; c’est notre plus grande mesure du courage. » ; « La honte est l’ennemi juré de l’innovation. ».

Disponible sur Netflix.

« Devenir » (2020)

Le documentaire « Devenir » retrace le parcours d’une battante devenue la première « Black First Lady » de l’histoire des États-Unis, Michelle Obama. Le film se concentre sur la tournée de promotion de son livre autobiographique, Devenir (titre original Becoming), et ses coulisses. Au fil de son périple à travers les Etats-Unis, nous découvrons le parcours de Michelle Obama, de l’enfance dans un quartier populaire de Chicago aux couloirs de la Maison Blanche. 

Pourquoi ce film nous inspire

À chaque défi qui s’est présenté, Michelle Obama s’est posé cette question lancinante : « Est-ce que je suis à la hauteur ? ». Elle nous inspire par sa réussite : celle d’une femme noire américaine, descendante d’esclaves, parvenue au sommet. Elle raconte pourquoi et comment elle y est arrivée – son parcours, ses difficultés, ses victoires – avec en filigrane, le souhait d’inspirer les générations suivantes.

Disponible sur Netflix.

The game changers (2019)

Ce film suit le parcours de l’ancien champion de MMA et entraîneur des Forces spéciales américaines, James Wilks. Pour se remettre d’une blessure, ce sportif de haut-niveau entame des recherches sur la récupération et la nutrition. Ses investigations le conduisent à changer son alimentation et à adopter un régime végan. Le documentaire présente les parcours de plusieurs sportifs et sportives de haut-niveau qui sont arrivés aux mêmes conclusions et ont constaté des effets spectaculaires sur leur santé et leurs performances. 

Pourquoi ce film nous inspire

Le documentaire interroge la place de la viande dans l’alimentation des sportifs. Il nous informe également sur les impacts lourds de l’industrie de la viande sur l’environnement et la biodiversité : elle est l’une des principales causes de déforestation, alors qu’elle ne fournit que 18% des calories consommées dans le monde. Et surtout, le film déconstruit les mythes qui entourent la consommation carnée (par exemple : « Il faut manger de la viande pour être fort ») et nous propose une autre voie. 

Disponible sur Netflix.

The Minimalists : Less Is Now (2021)

Le réalisateur Matt d’Avela suit Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus, deux amis qui ont impulsé le mouvement du minimalisme. Ce mode de vie questionne la surconsommation et l’accumulation matérialiste qu’elle entraîne. Le minimalisme mène à se délester du superflu pour ne garder que l’essentiel. Les deux protagonistes montrent que cela les a aidés à développer un rapport plus sain aux objets et leur a permis de vivre des bonheurs plus simples mais plus essentiels. Certains passages sont particulièrement touchants, notamment lorsque Joshua Fields Millburn évoque la mort de sa mère et la montagne d’objets accumulés chez elle dont il a dû se débarrasser. 

Pourquoi ce film nous inspire

Ce documentaire explore la façon dont le minimalisme peut nous aider à nous concentrer sur l’essentiel dans un monde où la surconsommation règne. Il nous permet de réfléchir sur notre rapport aux biens matériels et sur notre niveau d’accumulation. La dernière partie du film nous apporte une série de conseils concrets. Le retour à l’essentiel est à notre portée !

Disponible sur Netflix.

Regarde maman, it happens (2023)

La chanteuse November Ultra – révélation féminine aux Victoires de la Musique 2023 – évolue sous le regard d’une caméra complice et intimiste, qui l’accompagne de sa chambre exiguë jusqu’à sa première grande scène parisienne.

Pourquoi ce film nous inspire

Dans « Regarde maman, it happens », le réalisateur capture l’éclosion d’une artiste sensible et authentique. Sa voix enveloppante et la délicatesse de ses chansons pop-folk ont conquis un large public en France et à travers le monde. Le documentaire plonge dans ses vieux films de famille, l’accompagne en tournée en France, en vacances en Espagne chez ses grands-parents et s’immisce même dans son appartement quelques heures avant la cérémonie des Victoires de la Musique. Santé mentale, rapport à la musique et liens familiaux sont les thèmes qui, dans ce documentaire, animent cette chanteuse à la voix suave et céleste.

Disponible sur France TV.

La méthode Stutz, un bonheur à construire (2022)

Au fil de ce documentaire atypique, l’acteur américain Jonah Hill dresse le portrait de son psychiatre, Phil Stutz. Il nous montre comment ses outils lui ont permis de naviguer dans les périodes difficiles de sa vie. Phil Stutz évoque ses expériences de vie et son style de thérapie unique en son genre. Selon le thérapeute, toute crise psychologique ou existentielle est une opportunité de croissance personnelle et d’évolution. 

Pourquoi ce film nous inspire

Particulièrement émouvant, le documentaire de Jonah Hill sur son thérapeute est une ode à l’amitié et à la bonté. Nous y découvrons les outils de Phil Stutz – tels que la réalité, la force vitale, l’exploration des zones d’ombre… – mais pas seulement. C’est aussi un exemple d’innovation psychologique où le psychiatre devient soudain le patient qui révèle ses vulnérabilités. Un film traversé par l’honnêteté, la vulnérabilité et la chaleur humaine… 

Disponible sur Netflix.

Dans le cerveau de Bill Gates (2019)

Cette plongée dans l’esprit de l’un des entrepreneurs les plus influents de notre époque, en trois parties, nous dévoile les secrets de la réussite de Bill Gates, son parcours hors norme et sa vision du monde. 

Pourquoi ce film nous inspire

En découvrant les habitudes de travail d’un milliardaire autodidacte, vous apprendrez à penser « grand » et à résoudre des problèmes complexes. Ce documentaire pourra constituer une source d’inspiration pour vos propres projets, qu’ils soient professionnels ou personnels. 

Disponible sur Netflix.