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🥦 30 plantes par semaine

Alexis Garcia
Le 5 juin 2024

Le documentaire Netflix Ă€ l’écoute du ventre : Les secrets de votre santĂ© prĂ©conise, pour une bonne santĂ© intestinale, de manger entre 20 et 30 plantes diffĂ©rentes par semaine. Pour simplifier, il suffit de piocher chaque jour 4–5 aliments parmi les cĂ©rĂ©ales complètes, les lĂ©gumineuses, les lĂ©gumes, les fruits et les herbes aromatiques !