Vous vous sentez morose ? Que vous soyez ou non suivi par un·e psychothérapeute, des affirmations quotidiennes ne peuvent qu’être un support bénéfique et une base pour des journées heureuses.

Et même si vous voyez déjà la vie rose, peut-être y trouverez-vous encore plus d’inspiration pour améliorer votre confiance en vous et votre inclination à agir chaque jour.

Voici 101 affirmations positives pour bien commencer votre journée et cultiver un esprit optimiste et enthousiaste. Quand vous les réciterez, dans votre routine du matin, ressentez-les, vivez-les, croyez-les intensément. Pensez à nous partager les vôtres en commentaire !

Affirmations pour la confiance en soi

1. Je suis capable de relever tous les défis que j’ai choisis.

2. Je crois en mes capacités.

3. Chaque jour, je deviens une meilleure version de moi-même.

4. Je mérite tout ce qui est bon dans la vie.

5. J’ai le pouvoir de créer ma propre réalité.

6. Je suis fort·e, courageux·se et résilient·e.

7. Mon potentiel est illimité.

8. Je mérite le succès.

9. J’ai toutes les ressources nécessaires en moi.

10. Je fais de mon mieux, et c’est suffisant.

Affirmations pour la gratitude

11. Je suis reconnaissant·e pour cette nouvelle journée.

12. Ma singularité, c’est ma force.

13. J’accueille chaque instant avec gratitude.

14. Je vois la beauté dans les petites choses du quotidien.

15. Je suis chanceux·se de vivre cette expérience unique.

“Chaque expérience m’apporte des leçons précieuses.”

16. Tout ce que j’ai est suffisant et merveilleux.

17. Je remercie mon corps pour tout ce qu’il fait pour moi.

18. Je suis entouré·e d’amour et de soutien.

19. Chaque expérience m’apporte des leçons précieuses.

20. Je suis reconnaissant·e pour les opportunités qui s’offrent à moi.

Affirmations pour la sérénité

21. Je choisis la paix intérieure aujourd’hui.

22. Rien ni personne ne peut troubler ma tranquillité d’esprit.

“Je prends de la perspective ; je choisis le verre à moitié plein.”

23. Je lâche prise sur ce que je ne peux pas contrôler.

24. Je suis calme, centré·e et en harmonie avec moi-même.

25. Je prends de la perspective ; je choisis le verre à moitié plein.

26. Mon esprit est clair et mes pensées sont apaisantes.

27. Je fais confiance à la vie et laisse de la place à la spontanéité.

28. Je respire profondément et relâche toutes les tensions.

29. Chaque inspiration m’apporte de la clarté et chaque expiration relâche la tension.

30. Mes peurs sont une construction, je suis en sécurité.

Affirmations pour l’énergie et la motivation

31. Aujourd’hui est une nouvelle opportunité de réussir.

32. Je commence ma journée avec enthousiasme.

33. Je suis rempli·e d’énergie positive.

34. Chaque action que je prends me rapproche de mes objectifs.

35. Je suis motivé·e à accomplir de grandes choses.

36. La vie est mon terrain de jeu.

37. Je choisis d’agir avec détermination.

38. Je peux faire tout ce que je décide de faire.

39. Je suis maître·sse de mon temps et de mes priorités.

40. Je me réveille chaque jour avec un but clair, que j’ai choisi.

Affirmations pour l’amour-propre

41. Je mérite d’être aimé·e tel·le que je suis.

42. J’accepte et j’aime tout ce que je suis et chaque partie de moi.

43. Mon bien-être est une priorité.

44. Je prends soin de mon esprit, de mon corps et de mon âme.

45. J’ai le droit de dire non et de poser mes limites.

“Je suis en paix avec mon passé et enthousiaste pour l’avenir.”

46. Je suis mon ou ma propre meilleur·e ami·e.

47. Mon cœur est rempli d’amour.

48. Je suis en paix avec mon passé et enthousiaste pour l’avenir.

49. Je mérite de me sentir bien dans ma peau.

50. Mon corps est fort, mon corps est sain, mon corps est parfait tel qu’il est.

Affirmations pour la prospérité et l’abondance

51. L’abondance coule librement dans ma vie.

52. Je suis prêt·e à recevoir tout ce que la vie a de meilleur.

53. Chaque jour, je m’ouvre à de nouvelles opportunités.

54. Je suis un aimant pour le succès et la prospérité.

55. Tout ce que je fais m’apporte richesse et épanouissement.

56. J’aime l’argent et l’argent m’aime.

57. Je suis digne de vivre dans l’abondance.

58. Je fais confiance à l’univers pour m’apporter ce dont j’ai besoin.

59. Mon travail est valorisé et récompensé.

60. La réussite fait partie de mon chemin.

Affirmations pour des relations positives

61. Je suis entouré·e de gens bienveillants et aimants.

62. J’attire des relations saines et équilibrées.

63. J’exprime mes besoins avec assertivité, amour et respect.

64. Chaque interaction aujourd’hui sera enrichissante.

65. Je mérite des relations empreintes de joie et de respect.

66. J’apporte de la lumière et de l’amour à celles et ceux qui m’entourent.

67. J’écoute activement, je suis présent dans l’échange.

68. Je suis connecté·e aux autres de manière positive.

69. J’encourage et inspire les gens autour de moi.

70. Mes relations sont basées sur la confiance et la compréhension.

Affirmations pour la santé et le bien-être

71. Mon corps est en parfaite santé.

72. Je choisis de nourrir mon corps avec des aliments sains.

73. Je suis en pleine forme, actif·ve et plein·e d’énergie.

74. Je prends soin de mon esprit en me concentrant sur le positif.

75. Chaque jour, je deviens plus fort·e et en meilleure santé.

76. Mon sommeil est réparateur et bénéfique.

“Je suis en harmonie avec mon corps et mon esprit.”

77. Je remercie mon corps pour tout ce qu’il fait pour moi.

78. Je suis en harmonie avec mon corps et mon esprit.

79. Mes choix soutiennent ma santé et mon bien-être.

80. Je suis plein·e de vitalité et de force.

Affirmations pour l’accomplissement et le succès

81. Je suis fier·e de mes progrès, grands et petits.

82. Je suis sur le bon chemin pour atteindre mes objectifs.

83. Je fais chaque jour un pas de plus vers mes rêves.

84. Mon travail et mes efforts portent leurs fruits.

85. Le succès est une partie naturelle de ma vie.

86. Je suis discipliné·e et concentré·e sur ce qui compte.

87. J’accomplis tout ce que je décide de faire.

88. J’ai le droit de faire des erreurs : la vie est un apprentissage.

89. Je sors de ma zone de confort : j’agis en accord avec mes objectifs.

90. Je suis maître·sse de mon destin.

Affirmations pour une journée radieuse

91. Je choisis l’optimisme. Aujourd’hui est une journée pleine de possibilités.

92. Chaque moment est une nouvelle opportunité.

93. Je choisis de sourire authentiquement.

94. J’ai le droit de me sentir bien sans raison.

95. Je fais de cette journée la meilleure possible.

96. La vie m’apporte des surprises merveilleuses aujourd’hui.

97. Je n’ai pas besoin de faire de la place à mes pensées saboteuses.

98. Je suis ouvert·e à toutes les bonnes choses qui se présentent à moi.

99. Mon attitude positive attire de bonnes expériences.

100. Je suis rempli·e d’une joie contagieuse.

101. Je choisis d’être heureux·se aujourd’hui et chaque jour.

Débutez par les phrases qui résonnent le plus en vous, en rédigeant une liste spécifique.